开首：退休大哥姨74

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时期过得可真快，转倏得我就成了一个古稀老东说念主。

我发现，女东说念主从60岁以后就老得终点快，终点清爽。

我总结了一下，差未几有8个朽迈的暴露，我是全给占都了！

不知说念姐妹们是不是也跟我同样，有这些变老的郁闷呢？

1.大肚子，咋减都减不掉

女东说念主一上了年龄，终点是咱们这些6、70岁的老老婆，基本上都有个大肚子，咋瞅咋不吹法螺。

像我，其实还不到100斤，细胳背、细腿的，即是肚子很大，我合计应该有2、3斤大肥肉。

不是说咱不认真，我天天跳广场舞、打羽毛球，手脚量可真不小，当今除了吃饭也不敢吃零食，可那肚子已经不离不弃。

我也知说念，岁月不饶东说念主，弃旧容新慢了，体形变差亦然不可幸免的。

但咱不成颓丧，得念念目的不是？

清晨起来，不错先喝杯温滚水，润润肠；饮食上，要多吃清新蔬菜瓜果，少油少盐，清淡点总没错；饭后别急着坐下，漫步漫步，消化消化。

还要有一个好心态，别老盯着肚子看，要从心里告诉我方，年龄仅仅个数字，健康才是最艰巨的。

有时候，心宽了，肚子无意也就不那么显眼了。

2.脸上皱纹越来越多，除了作念手术，根柢就祛不掉

女东说念主一老，脸上的皱纹就越来越多了。

一笑起来，眼角的细纹就密密匝匝地跑出来了，咋遮都遮不住；还有额头上，稍稍一抬眉，几条深深的纹路就显出来了；面颊双方的端正纹就更无须说了，一笑起来清爽得很。

有时候我都不敢照镜子。但话又说记忆，这些皱纹亦然咱们辛贫艰难生涯的评释注解。

虽说当今科技发达，作念手术是能去掉一些皱纹，可那毕竟不是我这种无为老老婆能平缓尝试的。

是以，咱们要念念开点，平方多贯注爱护，用点滋养的护肤品，别让皮肤太干燥了。

还有即是要保合手好热枕，笑貌多了，皱纹无意也能随着良善一些。

3.头发白了许多，不染就要老十岁

我从50岁以后就运行出现大片大片的白头发，一眼望去，口舌相间，嗅觉老了好几岁。不染发吧，心里头着实汲取不了，也不念念外出就被东说念主叫奶奶。染发吧，又外传对肉体不好，会得癌症之类的，可的确愁东说念主。

着实没目的，我当今是三个月染一次头发，这么既能让我方看起来精神点儿，又不会因为频繁染发而伤了肉体。

每次染完头发，看着镜子里阿谁再行变年青的我方，心里头就很欢畅。

4.牙会变得越来越松，直到摇摇晃晃成了排列

我的牙长得不太整都，老了之后通常塞牙，越剔牙缝越大，到当今牙是越来越松了。

当年啃个苹果、吃个桃子都不在话下，当今可好，底下2颗门牙摇摇晃晃成了排列，稍稍硬点儿的东西都不敢啃，只怕一不谨防就扯掉了。

前次坐火车，为了吃生果便捷，我带了个小生果刀，效果安检员说向上了6厘米，不成带到火车上，终末只可被充公了。

昨年，我右边的大牙发炎痛的要命，去病院拔了3颗，终末安了假牙，吃东西都得挑软的，冉冉嚼，的确有点儿无奈。

5.一变天，一劳累就会腰疼，腿疼

测度是年青的时候劳累过度了，当今只须一变天，胳背腿还有老腰就酸痛酸痛的，痛苦的很。

有时候晚上躺在床上，翻个身都得谨防翼翼的，只怕一不谨防就扯到哪儿。

但我也知说念，这是岁月的陈迹，是肉体在辅导我要提神爱护了。

是以，老姐妹们要学会热心我方，一定要提神御寒，天冷了就多穿点，别硬撑着。

家务活能省则省，别逞强。合计累了就歇歇，别把我方累垮了。

还有啊，天气好就多出去晒晒太阳，散离别，手脚手脚筋骨，对肉体有平正。

6.目眩的很，看手机不成向上2小时

女东说念主上了年龄，眼睛就像是蒙上了一层纱，看东西越来越暗昧了。

终点是当今东说念主手一个智妙手机，岂论长幼都形成了折腰族，咱们这老花眼哪受得了啊。

看手机时期长了，眼睛就运行酸涩、暗昧，要飞快放下手机，闭上眼睛，歇上一歇。

念念当年，我年青的时候想法好得很。当今可好，连手机上的字都得调成老年版智力看明晰，有时候还得戴上老花镜，否则的确“睁眼瞎”。

至于牵线搭桥之类的细腻活，光靠眼睛是不行的，为了这个，我还在网上买了一个穿针神器，别说，还挺好用的。

7.睡觉不好，一有动静就会醒

老了，就寝质料是一天不如一天了，晚上躺床上半个小时也睡不着，还终点容易醒，醒了就难再入睡。

有时候整晚都在作念梦，第二天起来头昏脑眩的，精神头儿也不好。

68岁那一年，我报了个“夕阳红专列”的旅行团，去了一回西北。

今日，国内鲜活农产品批发市场重点监测的46个品种中，与昨天相比价格升幅前五名的是油菜、西瓜、洋白菜、韭菜和莴笋，幅度分别为6.0%、5.5%、4.8%、4.7%和3.3%；价格降幅前五名的是白鲢鱼、葱头、巨峰葡萄、南瓜和鲫鱼，幅度分别为1.6%、1.3%、1.3%、1.2%和1.1%。

蓝大煌严重违反党的组织纪律、廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，甚至在党的十九大后仍不知敬畏、不知止，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经自治区纪委常委会会议研究并报自治区党委批准，决定给予蓝大煌开除党籍处分；由自治区监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

那次旅游惟有两晚不错住宾馆，其他时期都在火车上睡觉。

每天晚上火车哐当哐当响，还有近邻中铺老爷子打呼噜的声息，吵的东说念主心烦。

我一晚上能醒个四、五次，第二天起来，悉数这个词东说念主昏昏千里千里的。

看底下这张像片，我是一脸憔悴，不错绝不夸张地说，我是咬着牙坚合手了9天的旅程。

8.憋不住尿，没事的时候总念念上茅厕

你说奇怪不奇怪，明明没喝若干水，但老是念念上茅厕。

终点是闲着没事的时候，还有晚上睡不着觉的时候，终点可爱上茅厕。如果忙起来了，也能好几个小时不去茅厕。

当年上班的时候，偶尔出差都是坐远程大巴车。可当今一念念到要坐大巴车，我就运行犯怵。

那几个小时的车程，对我来说几乎即是煎熬。万一半途念念上茅厕了可咋办？总不成让司机师父泊车，全车东说念主等我一个吧？是以，我当今出去玩儿，都不敢坐大巴车。

其实，我也知说念这个裂缝多数跟年龄大了、肉体机能下落关系系。东说念主老了嘛，各项器官都在冉冉阑珊，膀胱也不例外。

我当今能作念的即是尽量治疗我方的生涯习气和心态，让我方过得愈加自恃和安静。外出前作念好计较，尽量幸免永劫间外出或者坐车。

老姐妹们，你们有莫得这些变老的郁闷呢？

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